02.03.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem, - Białko do owsianki - Wit c - Cynk - Gainer BBN!! 60 g przed i po treningu Miska: - 7:30 -Owsianka z orzechami i jabłkiem, - 10:30 - sałatka warzywna, 150 g kurczaka, Kuskus - 13:30 - j.w. - 16:30 - Ziemniaki i 3 jajka, - 20:30 - dwie kromki z serem [...]
04.03.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna hi tec TCM na czczo i przed treningiem - Białko na noc - Wit c - Cynk - Gainer BBN - 60 g przed i po treningu Miska: - 7:30 -Owsianka z orzechami i jabłkiem, - 9:30 - chleb z masłem orzechowym, - 11:30 - sałatka owocowa z orzechami i płatkami, - 13:30 - chleb z masłem orzechowym, - 17:30 - zupa [...]
6.03.2016 r. Suplementacja: - Kreatyna hi tec TCM przed i po treningu, - Gainer przed i po treningu, - Białko do kolacji, - Witamina C, - Cynk na noc. Miska: - 9:30 - chleb ze smalcem i jajecznica z 3 jajek, - 13:30 - Ziemniaki, Brukselka, trzy mielone kotlety. - 17:30 - ciapkapusta i kawałek kurczaka, - 20:00 - rosół i chleb ze smalcem. [...]
[...] 50g, z masłem, chleb Razowy 100g) - jabłko 3.trzeci posiłek (niewiem jak go nazwac ,w szkole lub juz w domu) 13:15 -banan (200g) -jogurt naturalny 150g (10g cukru) -gainer 737.Porcję 70g preparatu wymieszam z wodą bo mleko było rano.30 minut po posiłku // TUTAJ DAJ RYZ I KURCZAKA Z OLIWA A PO 30MIN GAINER RESZTE WYWAL 4 .posiłek czwarty [...]
Pytanie, mam do dyspozycji Kreatyne VitalMax + Gainer Olimp MCT jak je dawkować? Treningi mam 3 razy w tygodniu o godz. 21 Mja propozycja to: DT: Kreatyna 5g rano, gainer na uzupełnienie śniadania (nie mam czasu porządne śniadanie), gainer między obiadem a treningiem, 5g kreatyny zaraz po treningu i na dobranoc pożywna kolacja. DNT: Kreatyna 5g [...]
[...] i Golden Lion za godne zaufania! Produkty są wysokiej jakości i działają, a teraz z tego co widziałem wychodzą coraz ciekawsze produkty jak suplement przed treningiem oraz gainer. Są to nowe firmy wchodząca na rynek, wiec jeśli nic się nie zmieni(na gorsze) będzie dobra konkurencją dla pozostałych marek. *** 2. Aktualna waga, wymiary i [...]
[...] ponieważ bloku nie było.. a nie wiadomo co by było bez Restore. Dla świętego spokoju proponuje dodawać do cyklu na Jungle. 9/10 Mutant Mass (pvl) – lepszego gainer’a nie piłem. Super z wodą smakuje doskonale.. Miałem smak waniliowy piłem do 200g dziennie.. podbijało to ładnie kalorie w ciągu dnia ,a mimo to nie [...]
[...] JEJ Z INNYM BIAŁKIEM, A PO DRUGIE, ŻE PRZY TEJ ILOŚCI SUPLI JEST LEPIEJ WZIĄĆ JĄ TYLKO PO TRENINGU! 10:30 - 2 śniadanie (kanapka z mięsem)-SŁABE TO DRUGIE ŚNIADANIE! 13:00 - gainer (2,5 miarki - ok. 116g)--ZA DUŻA ILOŚĆ GAINERA NA JEDEN RAZ!!!MAX OK-60 GRAM + kreatyna--BEZSENS!!! 15:10 - obiad 16:10 - kreatyna--TYLKO PO TRENINGU!, hmb [...]
-->Przedstawiam Wam krótki opis produktów: ***Nitro Shock: Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System® - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, [...]
[...] na lepsza regeneracje 8/10 gucosamine - brana bo mialem zapasy czy cos daje czy nie niewiem, ogolnie w stawach mi niestrzyka i nie skrzypie, ale bark dokuczal czesto... gainer mct - smak czekolada ok, ropuszczalnosc srednia , jakos dodatek do diety ok ocena 8/10 gainer top mas - smak czkolada ok , rozpuszczalnosc lipa , jako dodatek do diety [...]
SEBEK - a co promuję od dawien dawna? Trzymanie się podstaw czyli białko/gainer, kreatyna (a i to ... monohydrat, a nie TCM czy estry). Kierunek rzeźba/redukcja: kofeina, efedryna i podobne. W.w. z pewnością działają. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-01-07 15:09:48
Charakterystyka produktów: SUPER HARD GAINER™ Nowa ulepszona formuła gainera z Sports One® SUPER HARD GAINER™ to kompozycja łatwo przyswajalnych, naturalnych składników takich jak: koncentrat białek serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI), hydrolizat białek serwatki (WPH), peptydy i wolne aminokwasy, mono, oligo i [...]
KU*** M**...cośsie z*****o z klawiaturka i jakos mi smieszne tam namieszało(myslałem że mi sie coś skasowało i pisałem praz enty , a to sie kopiowało i gdzieś indziej wklejało :/...nie wiem jak , ale jakoś sie zrobiło...)...no to ten post powinien brzmieć tak: witam wszystkich!:] chciałbym żebyście jako zawodowcy odpoweidzieli mi na kilka [...]
[...] że zyje Być pakerem fajna sprawa. Brać mete to nie zabawa Żyje żeby ćwiczyć, ćwicze żeby być wielkim Ćwiczymy dalej, żeby być bliżej Każda szparka się śmieje kiedy gainer w morde się leje Siłka tu się wychowałem. To tu od Boga mase dostałem Koksować czy nie? Oto jest pytanie Tylko ja i moja siłka, biorę z niej co najlepsze :P [...]
Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek [...]
Whey utrafiltrate PROTEIN 82 ODŻYWKA WYSOKOBIAŁKOWA POWODUJĄCA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ. ZAWIERA: KREATYNĘ, L-GLUTAMINĘ, TAURYNĘ, BCAA, WITAMINY, HYDROLIZAT KOLAGENU Vitalmax Whey Protein 82 % to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której jedynym źródłem białka jest ultrafiltrowany koncentrat białka serwatkowego. Stosowanie odżywek [...]